Die vorliegende Arbeit untersucht die Entwicklung eines Spiels zur Förderung der mentalen Gesundheit, wobei der Schwerpunkt auf der Stressreduzierung liegt. Stress kann die Ursache vieler verschlechterter mentaler Zustände sein und lässt sich durch ein Spiel relativ effektiv behandeln. Um die Forschungsfrage zu beantworten, wurde ein Spiel mit dem Namen „Gurr-Post auf Abwegen“ entwickelt. Dieses Spiel nutzt verschiedene Ablenkungsstrategien, um zu erforschen, wie Spiele am sinnvollsten zur Stressbehandlung beitragen können.

Der Spieler übernimmt die Rolle von Lum, einem Postboten in einer kleinen Stadt. Durch die Erzählweise und die Einflüsse realer Bedingungen soll das Setting dem Spieler vertraut erscheinen, was zur Immersion und somit zur Effektivität der Stressreduktion beiträgt.

Ein besonderer Fokus liegt auf der Integration unterschiedlicher Minispiele, die auf Achtsamkeit basieren. Diese Minispiele sind darauf ausgelegt, den Spieler in den gegenwärtigen Moment zu bringen und ihm zu helfen, Stress abzubauen. Die Evaluation ergab, dass insbesondere diese achtsamkeitsbasierten Minispiele, kombiniert mit einer ausgearbeiteten Klangumgebung und einer Vielzahl an Aufgaben, wesentliche Faktoren für den Erfolg der Stressreduktion sind.

Musik und Sound wurden ebenfalls untersucht, um ihren Einfluss auf die Stresswahrnehmung zu verstehen. Es stellte sich heraus, dass eine sorgfältig gestaltete Klangumgebung die Entspannung und das Wohlbefinden der Spieler erheblich fördern kann. Die verschiedenen klanglichen Elemente, wie beruhigende Musik und natürliche Geräusche, trugen dazu bei, eine angenehme und stressfreie Spielatmosphäre zu schaffen.

Zusammenfassend konnte gezeigt werden, dass Spiele, die strategisch Ablenkung, Achtsamkeit und eine positive Klangumgebung kombinieren, effektiv zur Stressregulierung beitragen können. Die Forschungsergebnisse unterstützen die These, dass interaktive und immersive Spielumgebungen ein wertvolles Mittel zur Förderung der mentalen Gesundheit darstellen.