Katharina Fichtl
Raus aus dem Kopf, rein ins Leben: Wie du deinen Autopiloten abschaltest und dir nicht mehr selbst im Weg stehst

Für wen ist das Angebot gedacht?
☐ Studierende
☐ Mitarbeitende
x beide Gruppen

Passende Phase / Lebenslage:
x  Prüfungsphase
x Familie & Beruf
x Burnout-Prävention
x Persönlichkeitsentwicklung, Vision & Lebensgestaltung, Potenzialentfaltung im Hochschulalltag.

Kurzbeschreibung

Kennst du das? Du nimmst dir fest etwas vor, aber am Ende landest du doch wieder im alten Trott oder prokrastinierst. Der Grund: Dein Kopf will das Eine, aber dein Körper läuft auf Autopilot, gesteuert von unbewussten Mustern. Wer sein Leben aktiv gestalten und Ziele wirklich erreichen will, darf beide ins Boot holen. In dieser 90-Minuten-Session entschlüsseln wir die Sprache deines Körpers. Du lernst mit einfachen Tools aus dem somatischen Coaching, wie du Blockaden entlarvst und innerlich auf ‚Go‘ schaltest. Für mehr Klarheit, echten Fokus und ein Leben nach deinen Regeln.

Typische Anliegen:
Du bist hier richtig, wenn

• du gefühlt nur noch im Kopf lebst, alles zerdenkst (Overthinking) und dein Körper dir durch Warnsignale wie Dauermüdigkeit, Verspannungen oder Bauchschmerzen zeigt, dass es so nicht weitergeht.
• du genau weißt, was sich in deinem Leben ändern sollte (Beziehungen, Routinen, Mindset), du es aber einfach „nicht auf die Straße bringst“.
• du keinen Bock mehr hast, dich von alten Zweifeln oder Stressmustern unbewusst ausbremsen zu lassen, sondern dein Ding endlich selbstbestimmt durchziehen willst.

Was Teilnehmende mitnehmen:

Am Ende der Session hast du

• gecheckt, wie dein Körper als Spiegel deiner unbewussten Gedanken funktioniert und warum reines „Mindset-Training“ oft nicht reicht.
• ein paar extrem simple „Körper-Hacks“ (Somatik & Nervensystem-Tools) in der Tasche, mit denen du dich in Sekunden erden und neu ausrichten kannst.
• einen konkreten, alltagstauglichen Impuls, um ab morgen bewusstere Entscheidungen zu treffen, die sich auch im Bauch richtig anfühlen.

Arbeitsweise:
Keine trockene Vorlesung, sondern ein interaktiver Erfahrungsraum auf Augenhöhe. 
Wir verbinden wissenschaftliche Erkenntnisse aus dem Life Coaching (B.Sc.) 
mit spürbarer Körperarbeit. 
Du bekommst knackige Impulse, machst kurze Übungen für dich und nimmst Taktiken mit, 
die sofort im Studi-Alltag funktionieren.

Format: Präsenz

Sprache: Deutsch

Verfügbarkeit:

1. Schritt: Anmeldung im WLP-Kalender
2. Schritt: Lerne Katharina Fichtl kennen unter den Kontaktdaten, oben rechts

Hinweis zur Abgrenzung: Coaching ersetzt keine Psychotherapie oder Krisenintervention.