Yoga Flow & Relax
Ein Ausgleich zum Studienalltag: Diese Stunde verbindet einen aktivierenden Start mit fließenden Bewegungsabläufen und bewusster Entspannung. Wir beginnen mit kraftvolleren Sequenzen und gehen anschließend mehr in Flow, Mobilität, Stretching und Regeneration über. Die Inhalte variieren – mal stehen bestimmte Körperbereiche im Fokus (z. B. Schultern, Rücken oder Hüfte), mal unterschiedliche Themen und Bewegungsabläufe. Ideal, um Verspannungen nach langen Lernphasen zu lösen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken.
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