Yoga

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Namaste liebe Yogabegesiterte!

Für einen guten Start in die neue Woche beginnen wir den Montag mit einer Yoga-Stunde!

Wir üben Yoga und Meditation im Einklang. Damit du optimal ankommen kannst, beginnt jede Yogastunde mit einer kurzen Meditation. Ebenso schließen wir die Einheit mit einer Shavasana-Endentspannung ab, um relaxed in den Tag zu starten.

Yoga fördert durch den Aufbau der Muskulatur und der Beweglichkeit das Wechselspiel zwischen körperlicher Stabilität und Mobilität. Zudem wirkt es positiv auf die Gesundheit von Herz und Kreislauf, fördert den Stressabbau und die allgemeine Entspannung.

Gönne dir diese Zeit für dich, indem du dir bewußt etwas gutes tust...
 

 

Wann: Montags 8:30 - 10:00 Uhr (Bitte komme pünktlich online, damit wir gemeinsam starten können.)

Wie: Organisation über Whats-App-Gruppe und Streaming über Zoom App

Bitte vorbereiten: Yogamatte, bequeme Kleidung, Decke und warme Socken für die Endentspannung

 

ANLEITUNG:

1. Anmeldung per E-Mail an karin.kohlbrand@gmx.de oder per WhatsApp an +49 151 209 77800, um in der WhatsApp-Gruppe aufgenommen zu werden.

2. Download und Installation der App „Zoom“ auf deinem PC, Tablet oder Smartphone (www.zoom.us).

3. Link und Passwort zum Zoom-Meeting werden jeweils 30 Min. vor Beginn der Stunde in der     WhatsApp-Gruppe geteilt.

4. Klicke auf den Zoom-Link, um an der Yoga-Stunde teilzunehmen.

 

Ich freue mich auf dich!
Deine Karin

Hatha-Yoga • Kinder-Yoga • Eltern-Kind-Yoga • Pre- und Postnatalyoga

+ 49 151 209 77800 • karin.kohlbrand@gmx.de • www.yoka-kohlbrand.de