Yoga

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Für Körper und Geist

Yoga hat viele tolle Vorteile: es stärkt Rücken und Nerven, macht frisch und flexibel, bringt Ruhe, vertieft die Atmung, hält gesund und macht gute Laune! Unser Alltag bringt oft viel einseitige Belastungen mit sich (im Sitzen arbeiten, mangelnde Bewegung etc.). In unserem Yoga Kurs stehen deshalb Wirbelsäule, Rücken- und Bauchmuskulatur im Vordergrund. So wird Ihr Körper wieder geschmeidiger und gewinnt gleichzeitig an Stabilität und Kraft.

 

Wer kann mitmachen?

Yoga eignet sich für alle, die all das wieder in ihren Alltag bringen möchten. Durch Yoga wird die Muskulatur gezielt aufgebaut und die Beweglichkeit gefördert. Dafür sind keine Vorkenntnisse nötig, jede/r ist herzlich willkommen.
 

Was ist mitzubringen?

  • Bequeme Kleidung
  • Wenn möglich eine Decke
  • Matten und Hilfsmittel sind ausreichend vorhanden

 

Wann und wo finden Kurse statt?

Im Sportraum M001. Die Trainingszeiten finden Sie im aktuellen Sportprogramm.